E L I T E P E R F O R M A N C E C O A C H
Ich weiß, wie es ist, alles zu geben — und trotzdem das Gefühl zu haben, dass die Leistung nicht wirklich besser wird.
DER WEG
Während der Vorbereitung auf die Hyrox Europameisterschaft habe ich nach Zahlen trainiert.
Mehr Volumen. Mehr Intensität. Mehr Disziplin.
Aber irgendwann wurde klar:
DIE ERKENNTNIS
Mehr Belastung bedeutet nicht automatisch mehr
Leistung.
Und genau das sehe ich auch im Fußball.
Viele trainieren hart.
Aber nicht alles, was im Gym funktioniert, bleibt im Spiel abrufbar.
DER WENDEPUNKT
Ich habe aufgehört, Belastung mit Leistung zu verwechseln.
Und angefangen, Leistung im Kontext zu entwickeln:
Reaktive Explosivität - Erster Schritt. Kurze Bodenkontakte.
Stabilität unter Ermüdung - Körperspannung, wenn andere auseinanderfallen.
Leistung unter Druck - Minute 70 entscheidet.
Nicht für Fitnessclips.
Sondern für Leistung, die im Spiel bleibt.
🏆 Hyrox EM · Platz 5 Staffel
Aktive Athletin mit Wettkampferfahrung
🎓 Fußball Athletiktrainer Weiterbildung -
International Football Institute
⚡ 15+ Jahre im Athletik & Bewegung
Von Fitnessstudios bis zu Vereinen – breite Praxisbasis
⚽ Athletiktrainerin SGM Frauen Verbandsliga
Verantwortlich für das Athletiktraining auf Vereinsebene
,, Ich hatte keinen Mangel an Disziplin -
mir fehlte das richtige System "
Lina Bolender